如何让自己静下来?(能写心情日志)

强哥囝 0 条评论 2022-06-17 16:28

在面对命运的重要关口,希望能平静面对,不因烦燥而失败,怎么才能让自己静下来呢?

都说静能生慧,慧能生定,定能生智。过去的这两年很难静下心来,因为走到了命运的重要关口,很是烦躁,干什么都是摇摆不定的,对自己至今没有一个清晰的定位,也不知道怎么去定位,所以一直烦躁,一直静不下来。

心情日记:如何让自己静下来?

 

不过,就在最近终于好点了,我发现要想让自己静下来,首先让自己慢下来,干什么都要慢下来,放慢速度,放慢,再放慢。

 

以前总喜欢一心二用,或者一心多用。就比如,以前吃饭的时候总是拿着手机玩,没有专心地吃饭,嘴里在吃着饭,手里在拿着手机,脑子里想着别的。

 

一天到晚的浏览手机,总是想从网络上寻找点新奇的,但是又不清楚自己到底想找什么,没有一个清晰的目的。

 

再比如,以前都是边听歌边上网,从来没有闭上眼睛好好地聆听音乐。

再比如,浏览网络信息,总是看到一个又一个吸引人的信息,总是控制不住去点击。明明开始打算做自己的事,搜索自己想知道的答案,结果被那些杂乱又吸引人眼球的标题搞得忘了初衷。

 

再比如,本来只是打算刷一会短视频放松一下,结果刷着刷着就几个小时过去了。

你有没有出现上面的情况?

心情日记:如何让自己静下来?

 

日复一日重复上面的场景,终于有一天醒悟了,我这是着急什么呢?为什么非得一心多用?为什么就不能慢下来呢?这是急着投胎吗?难道是要死了,非得这么着急吗?假如明天我要完蛋了,着急又有什么用呢?

 

当我问了自己以上的问题,我就放慢速度了,心也就不像之前那么烦躁了,也开始慢慢平静下来了。

 

于是,我吃饭的时候就只是吃饭,手机放一边了。慢慢的嚼着东西,慢慢的品尝味道,好像味道真不错,粗茶淡饭好像也挺香的。小口小口地喝着茉莉花茶,感觉真是香啊。

 

就这样,我让自己静下来了。有时候在大街上看到别人骑着车子,还在低头摆弄手机,就会微微笑着自言自语,那是以前的自己啊,以前的自己也是那个样子。

心情日记:如何让自己静下来?

 

观我相、观众生相,我这是超脱了吗?怎么有时候看自己就跟看别人一样?就跟我们看电视一样,我就坐在电视机前,看电视机里的自己坐在电视机前,这句话有点拗口。

 

我有时候就好像站在上帝视角来看我自己,我看我自己吃饭,我看我自己睡觉,我看我自己做这,我看我自己做那。

 

我这是怎么了?这是静下来了吗?这也太静了吧?自己看自己都跟看别人一样了。

不知道路过的老铁们,你们有没有这种体会?

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