游泳
自由泳身体一直左右扭曲晃动,告诉你改正方法!(自由泳上身晃动的原因)
我们看到别人自由泳的时候，身体像一条笔直的船一样，在水中前进。根本看不出换气和扭曲。我们都特别羡慕。当我们对自己的游泳没有拍视频的时候可能感觉很好，但是一看视频就...
自由泳打腿技巧：水中俯卧打水练习的方法(自由泳打腿技巧)
想要学好自由泳，练腿固然是十分重要的，腿和脚必须在同一条直线上踢水，身体的转动必须在一条直线上。要始终在上身产生的涡流界限内。踢水的深度和宽度是有限制的。这就是对...
蛙泳想要游快必须掌握的八个技术(蛙泳怎样才会了)
蛙泳通常被认为是最难以掌握的泳姿。蛙泳很慢，你的身体位置在水中较低，如果你没有天生向外的蛙泳脚，可能会很挣扎。以下是2016年里约奥运会100米蛙泳的决赛。这场比赛令人难以...
坚持游泳就对了,甩掉赘肉游出美丽(游泳暴瘦法)
游泳是一项非常好的有氧运动，游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就能消耗1100千焦的热量，同时水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此...
蛙泳翻脚技术掌握不好的主要原因(蛙泳脚翻不好怎么纠正)
蛙泳属于游泳池里的多见泳姿，起码有7成的人在游蛙泳，与我们国情有着很大的关系，我们学游泳都是速成班，10节课都要学会自己会游，不管动作效果如何，好看不好看等等很多泳友...
游泳技术到了一定阶段，会碰到这些迷茫的问题(迷茫阶段应该怎么做)
游泳到一定程度，不知道你是不是也碰到了同样的问题，迷茫？！低手为进阶迷茫，高手为答复别人的请教迷茫，也许下面的问题正好也是你正在碰到的 迷茫一：打水怎么做到臀部发力...
帮助你解决自由泳身体左右晃动的问题！(跟我学游泳自由泳)
很多时候，泳友们总是在思考打腿的问题，感觉不打六次腿的话，下半身就会下沉，打六次腿又很累，为什么累？因为要配合划手，只能快点打，才能跟得上划手。但今天要说的是慢点...
游泳的三大技术核心：呼吸、平衡、放松适用于所有人（民间实用游泳技术）
不论你的游泳水平处在哪个阶段，总不会绕开呼吸、平衡、放松这三种技巧，下面就具体的来学习下有关游泳技巧方面的知识。 1、呼吸 水的压力远大于空气，在水中憋气与吐气都没有...
蝶泳手臂技术动作要领介绍（游泳教程蝶泳）
手臂划水在蝶泳中是主要推进动力。划水技术包括入水抱水、划水及移臂几个阶段。 蝶泳手臂动作要领 1、入水 手肘稍微弯曲，略高于小臂，掌心向下，手掌跟水平面大概成45角入水，...
自由泳打腿又累又慢，可以这样提升自由泳技术（自由泳游泳教学）
我多年来一直给各种水平的泳者做指导，初级水平到高级水平都有。我见过各色各样的踢水，有弯膝盖的，沉腿的，锄头脚的，半蛙腿（自由泳手！）的，有典型的过度踢水的，还有标...
自由泳游得更快的关键，高效率的打腿技巧！(游泳打腿技巧)
No.1:放松的腿快速游泳和快速打腿的关键是保持放松 运动员要想游得越快，就必须越放松。当运动员在试着更快打腿时要保持腿部放松，增加打腿的速度，并接近水面。这是非常正确的...
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