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游泳



  • 自由泳身体一直左右扭曲晃动,告诉你改正方法!(自由泳上身晃动的原因)

    我们看到别人自由泳的时候,身体像一条笔直的船一样,在水中前进。根本看不出换气和扭曲。我们都特别羡慕。当我们对自己的游泳没有拍视频的时候可能感觉很好,但是一看视频就...

    强哥囝 0 条评论 78 2022-06-29 21:57

  • 自由泳打腿技巧:水中俯卧打水练习的方法(自由泳打腿技巧)

    想要学好自由泳,练腿固然是十分重要的,腿和脚必须在同一条直线上踢水,身体的转动必须在一条直线上。要始终在上身产生的涡流界限内。踢水的深度和宽度是有限制的。这就是对...

    强哥囝 0 条评论 111 2022-06-29 21:54

  • 蛙泳想要游快必须掌握的八个技术(蛙泳怎样才会了)

    蛙泳通常被认为是最难以掌握的泳姿。蛙泳很慢,你的身体位置在水中较低,如果你没有天生向外的蛙泳脚,可能会很挣扎。以下是2016年里约奥运会100米蛙泳的决赛。这场比赛令人难以...

    强哥囝 0 条评论 96 2022-06-29 21:47

  • 坚持游泳就对了,甩掉赘肉游出美丽(游泳暴瘦法)

    游泳是一项非常好的有氧运动,游泳时人的新陈代谢速度很快,30分钟就能消耗1100千焦的热量,同时水的导热性大于空气24倍,水温一般低于气温,这也有利于散热和热量的消耗。因此...

    强哥囝 0 条评论 90 2022-06-28 16:46

  • 蛙泳翻脚技术掌握不好的主要原因(蛙泳脚翻不好怎么纠正)

    蛙泳属于游泳池里的多见泳姿,起码有7成的人在游蛙泳,与我们国情有着很大的关系,我们学游泳都是速成班,10节课都要学会自己会游,不管动作效果如何,好看不好看等等很多泳友...

    强哥囝 0 条评论 65 2022-06-28 16:43

  • 游泳技术到了一定阶段,会碰到这些迷茫的问题(迷茫阶段应该怎么做)

    游泳到一定程度,不知道你是不是也碰到了同样的问题,迷茫?!低手为进阶迷茫,高手为答复别人的请教迷茫,也许下面的问题正好也是你正在碰到的 迷茫一:打水怎么做到臀部发力...

    强哥囝 0 条评论 118 2022-06-28 16:39

  • 帮助你解决自由泳身体左右晃动的问题!(跟我学游泳自由泳)

    很多时候,泳友们总是在思考打腿的问题,感觉不打六次腿的话,下半身就会下沉,打六次腿又很累,为什么累?因为要配合划手,只能快点打,才能跟得上划手。但今天要说的是慢点...

    强哥囝 0 条评论 101 2022-06-28 16:36

  • 游泳的三大技术核心:呼吸、平衡、放松适用于所有人(民间实用游泳技术)

    不论你的游泳水平处在哪个阶段,总不会绕开呼吸、平衡、放松这三种技巧,下面就具体的来学习下有关游泳技巧方面的知识。 1、呼吸 水的压力远大于空气,在水中憋气与吐气都没有...

    强哥囝 0 条评论 200 2022-06-28 16:33

  • 蝶泳手臂技术动作要领介绍(游泳教程蝶泳)

    手臂划水在蝶泳中是主要推进动力。划水技术包括入水抱水、划水及移臂几个阶段。 蝶泳手臂动作要领 1、入水 手肘稍微弯曲,略高于小臂,掌心向下,手掌跟水平面大概成45角入水,...

    强哥囝 0 条评论 152 2022-06-28 16:32

  • 自由泳打腿又累又慢,可以这样提升自由泳技术(自由泳游泳教学)

    我多年来一直给各种水平的泳者做指导,初级水平到高级水平都有。我见过各色各样的踢水,有弯膝盖的,沉腿的,锄头脚的,半蛙腿(自由泳手!)的,有典型的过度踢水的,还有标...

    强哥囝 0 条评论 128 2022-06-28 16:31

  • 自由泳游得更快的关键,高效率的打腿技巧!(游泳打腿技巧)

    No.1:放松的腿快速游泳和快速打腿的关键是保持放松 运动员要想游得越快,就必须越放松。当运动员在试着更快打腿时要保持腿部放松,增加打腿的速度,并接近水面。这是非常正确的...

    强哥囝 0 条评论 186 2022-06-28 16:26

  • 竞技游泳和实用游泳区别是什么?(学游泳)

    游泳运动分为竞技游泳、实用游泳和大众游泳三大类。竞技游泳,包括游泳池比赛和公开水域的比赛。游泳池比赛主要是自由泳,仰泳,蛙泳,蝶泳,个人混合泳、接力。公开水域的比...

    强哥囝 0 条评论 117 2022-06-27 00:58

  • 游泳一小时消灭1000大卡?为啥越游越肥了?(健康全裸游泳社)

    很多人说游泳是最好的减肥运动之一,一小时游泳能消灭1000大卡的热量,1000大卡几乎是一个人一天所需热量总和。 这是不是意味着只要游泳一小时,一天吃下去的热量就消失了?真能...

    强哥囝 0 条评论 68 2022-06-27 00:57

  • 长期游泳锻炼,身体能收获6个益处,但出现这4种情况不建议游泳(游泳培训班)

    随着天气越来越暖和,不少人群开始走进游泳馆游泳。游泳是不错的有氧运动,能让全身肌肉得到锻炼,并不会增加膝关节负荷,同时也能保护心血管系统,增加心肺功能,不妨来具体...

    强哥囝 0 条评论 69 2022-06-27 00:51

  • 经常游泳能出色地塑造一个全方位的肌肉体魄(游泳能练出肌肉吗)

    如果你的训练计划包括有氧运动,冲刺训练和不同的游泳方式训练,游泳就能出色地塑造一个全方位的肌肉体魄。 研究表明经常游泳是锻炼全身肌肉的最好途径之一,它同时有助于降低...

    强哥囝 0 条评论 74 2022-06-27 00:51

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